老师们同学们：
        大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：《加强冬炼，增强体质》。
        冬天来了，天气越来越冷，因为怕冷，许多同学早晨躲在温暖的被窝不愿起，课间躲在教室不愿动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外体育锻炼，对于我们小学生来说，是相当有必要的。
        首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。
        其次，冬季体育锻炼，大都在室外进行，由于不断受冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药。”就是这个道理。
        再次，冬季体育锻炼，接受阳光照射，能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。可以加快血液循环，增加大脑氧气供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极作用。
        冬季锻炼好处多，冬季锻炼项目也多。跑步、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等等。同学们，有了健康的体魄，才能更好学习，才能应付各种困难和挑战。最后，把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
                                                                                            讲话人：秦小艳老师